Questa guida è pensata per chi ha concluso il percorso
e vuole dare stabilità ai risultati ottenuti.

All’interno troverai indicazioni semplici e applicabili per:

• costruire pasti bilanciati nella vita quotidiana
• migliorare il rapporto con il cibo senza rigidità
• mantenere uno stile di vita attivo e sostenibile
• allenarti in modo essenziale per restare in forma nel tempo

Non è un manuale teorico.
È una guida di orientamento per continuare nel modo giusto.